导语：如今，人们的压力越来越大，导致胃出现很多的问题，有许多年轻人不及时胃部的健康，随着时间的推移，它们会导致严重的胃病。
此外，当胃部出现疾病时，我们的身体会非常的不舒服，会感到疼痛，甚至食欲不振，或者经常恶心呕吐，这将影响我们的正常生活和健康。
肠胃健康在我们的身体中起着非常重要的作用，因此，如果我们想保护我们的健康，肠胃的健康也特别重要，因此，平时一定要注意保护肠胃。
这两个坏习惯最伤你的胃
1、边说话边吃
古人说“食不言，睡不言”，但如今，这种快节奏的生活很难做到，尤其是随着生活节奏的加快，对于许多年轻人来说，吃饭的时间很匆忙，他们经常狼吞虎咽、暴饮暴食或边吃边聊，这种饮食习惯会导致进食时大量气体进入胃，导致消化不良、胃肠道疾病和胃健康受损。
2、重口味
随着生活水平的提高和饮食的多样化，越来越多的人喜欢腌制食品或烧烤食品，以及口味浓郁的辛辣食品，虽然这些食物味道很好，可以增强食欲，但经常食用也会增加肠胃负担，导致胃肠道疾病。
此外，它还会导致血压和血脂浓度升高，导致心脑血管疾病，损害胃粘膜，增加患胃病的风险。
胃病或“讨厌”7种食物，经常吃或有助于修复胃黏膜
1、樱桃
樱桃又名樱桃子，是一种富含铁和营养的水果，它能美化和滋养面部，具有良好的保健效果，樱桃具有健脾开胃、益气美容的功效，适合脾胃不好的人食用，然而，也应该注意的是，阴虚体质和火旺体质的人不应该吃得更多，甚至不应该吃得太快。
2、葡萄柚
葡萄柚是常见的水果之一，富含膳食纤维，有助于彻底清除肠道中的致癌物质，促进胃肠蠕动能力，润肠通便，此外，葡萄柚还可以在一定程度上降低胆固醇，预防心脑血管疾病。
3、猴头菌
它不仅营养丰富，而且具有一定的药用价值，中医认为猴头菌对五脏、消化和身体有益，猴头菌含有多种氨基酸和大量多糖、维生素和矿物质，对胃炎和十二指肠溃疡有很好的预防作用，此外，猴头菌具有一定的抗菌作用，非常有利于胃溃疡的恢复。
猴头菌可以用来烹饪，味道更好，然而，如果你学会了混合，并在水中饮用，你可以坚持下去，味道更好。
4、菠萝
菠萝其实就是菠萝，它是一种热带水果，可以帮助人体排毒和消化，菠萝中的营养物质可以促进血液循环，消除体内的炎症和水肿，帮助人体排出毒素，如果你的胃不好，你可以适当地吃一点菠萝来缓解它，吃了一段时间后，你会发现你的胃不舒服，并在一定程度上得到缓解。
5、苹果
苹果是一种常见水果，富含大量植物纤维，能有效促进胃肠蠕动，益气健胃，预防便秘，如果你想达到苹果最好的养胃效果，不妨把它煮着吃，这样它的果胶含量就更高，可以吸收肠胃中的有毒物质，这对你的健康有益。
6、木瓜
木瓜素有“益果之王”的美誉，它的眼睛富含木瓜酶，有助于分解和加速蛋白质的吸收，从而有助于保护胃肠粘膜，缓解胃炎和消化不良的问题，此外木瓜也是治疗胃痛、健脾养胃的好食物，对于肠胃不好的人来说，在生活中适当食用木瓜还可以修复受损的胃粘膜，改善胃问题，保护肠胃健康。
7、百香果
百香果看起来像鸡蛋，与蛋黄水果完全不同，这种水果原产于巴西，此外，百香果中的超级纤维可以整合到肠胃最细微的部位，通过其活性基因吸收肠胃中的有害物质，将其完全排出体外，改善肠胃菌群环境，保护肠胃，在肠胃外形成天然的保护屏障。
除了吃水果，肠胃不好的人通常可以吃以下两种食物：
1、南瓜
南瓜是一种常见的食物，富含维生素和果胶，以及胡萝卜素和矿物质元素，南瓜中含有的维生素和果胶具有良好的吸附性，能吸附和排出肠道和胃中的有害细菌。
此外，南瓜中的果胶还可以保护胃肠粘膜，防止粗食刺激胃，此外，患有胃溃疡或胃炎的人经常吃南瓜，这也可以促进溃疡表面的愈合。
2、红茶
如今，人们对喝茶的追求越来越高，如果你想喝茶来保持健康，你不妨喝红茶来滋养你的胃，红茶中茶碱的含量相对较少，对胃的刺激相对减少，它不会损害肠胃的健康，还能维持肠胃健康。
如果你喝红茶，你可以添加适量的牛奶或糖，这不仅可以减轻炎症，还可以保护胃粘膜，如果你是胃溃疡患者，服用后也可以改善。
